2010年07月06日

やっぱり人気のダイエット法

今は、

主婦や多忙なOLが自宅で気軽にできて、
長続きしやすい
チョンダヨンさんのダイエットが人気ですが





ザ・トレーシー・メソッドも
まだまだ人気ですね^^





トレーシー・メソッドは
ダンスの動きをベースに流れる動きの中で補助筋を鍛え、
しなやかな女性らしいカラダを目指すというものですわーい(嬉しい顔)

やっぱり、続けるって言うのが大事ですね〜わーい(嬉しい顔)



ポイント手(チョキ)
エクササイズの前にはこれ!!
更に脂肪を燃やしちゃいます!!


エクササイズの前にはこれ!!
posted by カモミール at 16:12 | Comment(0) | トレーシーメソッド | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
2009年07月17日

人気のダイエット「ザ・トレーシーメソッド」をやってみよう〜♪

大人気の「ザ・トレーシー・メソッド」ぴかぴか(新しい)




ダンスの動きをベースに、流れる動きの中で補助筋を鍛え、
しなやかな女性らしいカラダを目指すもの。

誰でも美しいダンサータイプの身体を手に入れることができるとか黒ハート

ヨガとはまた違いますねわーい(嬉しい顔)

結構動きの感じとか「アウェークニング」に近いかな?



この動画見てるだけでも、結構太ももとかに効きそうですね〜ぴかぴか(新しい)

わたし、腕細くしたい〜ふらふら
二の腕!!二の腕ぇ〜〜(><)肉振袖ぇ〜あせあせ(飛び散る汗)きゃぁぁ〜!



この動画は英語で話してるので、何言ってるのか分かりません〜たらーっ(汗)

でもエクササイズは、真似っこして出来るかな?わーい(嬉しい顔)あせあせ(飛び散る汗)





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※人数制限がありますあせあせ(飛び散る汗)

posted by カモミール at 16:10 | Comment(0) | トレーシーメソッド | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
2009年07月16日

今、人気のダイエット!ビリー隊長よりもトレーシー!

今、すごい人気ですね〜。

ザ・トレーシー・メソッドぴかぴか(新しい)

ダンスの動きをベースに、流れる動きの中で補助筋を鍛え、
しなやかな女性らしいカラダを目指すもの。

誰でも美しいダンサータイプの身体を手に入れることができるとかぴかぴか(新しい)

ビリー隊長のプログラムとは正反対の様ですねわーい(嬉しい顔)

「魔女たちの22時」で、
番組内AD2人を1週間で痩せさせる事が出来るか? って
企画やってありましたね〜。




多少の食事制限はあるものの、すごい効果ですねわーい(嬉しい顔)exclamation×2




狭い場所でもできるし、続けやすいんじゃないかなるんるん



1週間でこれたけの効果がでるなら、
ガンバろ〜ってテンションあがりそうだねグッド(上向き矢印)







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posted by カモミール at 13:54 | Comment(0) | トレーシーメソッド | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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