2009年03月22日

美へそダイエット

結構前からテレビや雑誌で目にしていた 美へそダイエット。

ワタシも雑誌で詳しく見て実践してみました。
四つんばいになって、お腹をぐ〜っと引っ込める。
数回繰り返す。

それだけでお腹周りの筋肉が鍛えられて、くびれまで出来るとかぴかぴか(新しい)

ただし出来れば毎日続ける事。
速効性はないので、やっても効果がない!!ってやめると駄目みたいです。

このエクササイズじゃなくて、もっと簡単な
「ながら美へそダイエット」をしていたのですが
いつの間にか、しなくなってましたあせあせ(飛び散る汗)

ながら美へそダイエットは、歩いてる時、立ってる時、
日常のあらゆるところで、お腹をぐっと引っ込めておくのです。

最初は意識して やっていたのですが・・・たらーっ(汗)

兎に角、続けることが大事ですね!

ながら美へそダイエットも、また意識してしてみよう!!

タグ:ダイエット
posted by カモミール at 18:00 | Comment(0) | 美へそダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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